车手专栏新年快乐骑行群真的很乱吗
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见，祝愿各位车迷新年快乐，家庭幸福安康。同时，我也希望大家能关注和支持国内自行车运动的发展。真心祝愿大家通过骑行增强健康，找到个人的乐趣。
进入新的一年，我们都应该有新的目标。正如我们共同期望的那样，我今年的个人目标是努力争取参加环法自行车赛，这是世界上最著名的自行车比赛。我相信经过多年的努力、团队精心培养以及大家对我的支持与帮助，我将以更高标准要求自己，以实现中国人参加环法这个伟大梦想。
完成了一段训练周期后，我觉得状态不错。一般而言，一天可能会感到非常疲惫，就像我之前提到的，那些在12月份进行积累训练的大多数选手，因为欧洲赛事持续时间长且密集，所以每年的这个时期，他们刚从短暂冬季假期休息中恢复过来，加上大量节假日临近，因此训练节奏较轻松，不会有过于刻意的高强度计划。这也是为新加入车队的选手留出适应时间。
然而到了1月份，训练强度和量都会增加，比如我们最近开始逐步增加了训练量。在这期间，也穿插了中等到高强度的训练。随着比赛临近，训练强度自然也会加大。但如何合理安排训練和休息，是根据每个人的不同反应来调整，现在几乎所有车队都使用科学方法（比如SRM功率计）监测数据，与车手反馈结合制定最适合他们的计划。
或许现在有些朋友已经相当专业，但希望了解更多关于培训方法和计划，这一点无可厚非，但首先要明确自己的发展方向和路径，再寻找适合自己的方案。如果只是简单健身，那开开心心、安全愉快地骑就是足够。但对于大运动量、高强度培训，其目的就是为了比赛，而比赛不能像平时一样轻松。如果你没有全面的准备，那么应付突发情况方面就已经失去了优势了。虽然话语轻松，但做到全面准备需要付出的辛苦可想而知。
明天我又要前往西班牙进行下一个阶段的培训营。这次营地将更加严苛。不过，由于在一项活动中不慎感冒，或许我需要暂时休息，不太可能参与太激烈的地面行动。我可怜的小身体，从去年的环意以来，每次雨后似乎都得生病一次。我希望这种坏运气不会影响新赛季。
最后预祝各位马年大吉大利，让我们的旅程继续……
