车手专栏新年快乐二手自行车个人出售共享喜悦与健康的骑行生活
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见，祝贺各位车迷朋友们新年快乐，愿你们的家庭幸福美满。希望大家能关注和支持中国自行车运动的发展，让骑行成为增强身体健康、寻找个人乐趣的方式。
新的一年，我也设定了新的目标——参加环法自行车赛，这是全球最著名的比赛。我将以更高标准要求自己，希望能够早日实现这一中国人参加环法大梦想。
训练周期结束后，我感觉状态不错。通常，每个周期中只有一个日子感到非常疲惫。在这个阶段，大多数车手正在积累力量，因为欧洲赛事持续时间长且密集，所以每年的这个时候，我们都刚从短暂冬季假期休息回来，调整训练或适应新的车队，加上节假日临近，因此训练节奏比较轻松，没有刻意进行高强度训练计划。
但到了一月份，训练强度和量会增加，比如我们在上个训练营开始逐步增加了训练量，同时穿插有中等强度和高强度的训练。当临近比赛时，訓練強度會进一步加大。合理安排訓練和休息時間需要根據每個人的不同反應來調整，现在几乎所有車隊都使用科學訓練方法（如SRM功率計），通過長期監測車手數據並與車手積極反饋，以制定適合每個車手的訓練計劃。
有些車迷可能已經很專業，但我希望更多的人了解一些訓練方法，這點無可厚非，但一定要先明確自己的發展方向和路線，再尋找適合自己的訓練計劃。如果只是健身，那開心安安全全地快樂騎行就足夠。但對於大運動量、高強度訓練，其根本目的是為了比賽，而比賽不能像平常訓練那樣輕鬆。如果你不做好全面準備，那麼應付突發情況方面就已經輸了一半了。話雖如此，但做到全面準備需要付出的辛苦努力大家也都可想而知。
明天我將前往西班牙參加下一個訓練營，這次的強度將更加高。不過，因為在最近一個活動中不小心感冒，或許我暫時需要休養，不會參加太高強度的培育。我這個可憐體質，从去年環意開始，每次淋雨後好像總是得小病一場。我希望這種糟糕運勢不要繼續出現在新賽季裡。