车手专栏新年快乐每天骑行26公里体会身体素质的惊人变化
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见。首先，我想对各位车迷朋友们说：新年快乐，愿你们的家庭幸福安康，愿自行车运动能得到更多人的关注和支持。我真心希望大家通过骑行来提升身体健康，找到属于自己的快乐。
新的一年，我们都应该设定新的目标。正如大家所期望的那样，我今年个人的目标是要努力争取参加环法自行车赛。这需要我多年的努力、车队的精心培养以及大家对我的支持和帮助。我会以更高的标准要求自己，希望能早日实现中国人参加环法这个梦想。
完成了一个训练周期，我感觉还不错。通常，每个周期中只有一个天会感到非常疲惫，就像去年12月份，当时大多数车手都在积累训练，因为欧洲赛事持续时间长且密集，所以每年的这个时候，我们才刚从短暂冬季假期休息中回来，重新调整训练或适应新的车队，加上大量节假日临近，所以训练节奏比较轻松，没有刻意安排高强度训练计划。这也是给新加入车队的车手留出时间快速适应。
到了1月份，训练强度和量就会加大，比如我们最近开始逐步增加训练量。同时，有些中等强度和高强度的训练也被穿插其中。随着比赛临近，这些措施将进一步加大。在合理安排训练和休息之间，也需要根据每个人不同反应做出调整，现在几乎所有的车队都会使用科学的手段（比如SRM功率计），通过长期监测数据，与反馈制定最适合每个人的计划。
或许有些专业的人士已经了解了很多，但建议在寻找适合自己的计划之前，要清楚自己的发展方向。如果只是简单健身，那开开心心、安全就足够。但对于大运动量、高强度，这一切都是为了比赛，不可能像平时一样轻松。如果你没有全面的准备，那么应付突发情况也就输了一半了。
明天我将前往西班牙进行下一阶段更为严峻的地面测试。但由于感冒影响，或许我无法参与太过激烈的活动。我可怜的小身体，从去年环意以来，每次淋雨后似乎总有小病。一路走来，这种坏运气请不要继续延续到新赛季吧。
最后，再次祝福大家马年吉祥富贵，让我们的爱好不断前进！
