车手专栏新年快乐骑行川藏线的十大自行车挑战体验人生最壮丽的人物篇章
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见。首先，我想对所有的车友们说：新年快乐，愿你们的家庭幸福美满！同时，我也希望大家能够关注并支持中国自行车运动的发展。真心祝愿大家通过骑行来增强健康，找到自己的乐趣。
新的一年，我们都应该有新的目标。我个人今年的目标是要参加环法自行车赛，这是世界上最著名的自行车赛事。在过去多年的努力和队伍精心培养下，还有各位朋友对我的支持，我将以更高标准要求自己，希望能早日实现中国人参加环法这个梦想。
完成了一个训练周期，感觉还不错。一般而言，一天可能会感到非常疲惫，就像我之前提到的那样，12月大部分时间都是大多数骑手积累训练期，因为欧洲赛事持续时间长且密集，所以每年这个时候大家刚从短暂冬季假期休息中回来，需要重新调整训练或适应新的团队，加上大量节假日临近，所以训练节奏比较轻松，不会有刻意增加强度计划。此时也是给新加入团队的骑手留出适应时间。
但到了1月份，训练强度和量都会加大，比如我们在上个训练营就开始逐步增加了。同时，也有一些中等强度到高强度穿插其中。当临近比赛时，训练就会更加激烈。当然如何合理安排训练和休息也是根据每个人的不同反应来做出调整，现在几乎所有团队都会使用科学的手段（比如SRM功率计），通过长期监测数据结合反馈制定最适合每位骑手的计划。
有些朋友可能已经非常专业了，但希望更多了解一些方法和计划，这一点无可厚非，但一定要认清自己的发展方向后，再寻找一套适合自己的计划。如果只是简单健身，那开开心心、安安全全就足够。但对于大运动量、高强度，它们目的就是为了比赛，而比赛不能像平时那么轻松。如果没有全面准备，那么应付突发情况方面就已经输了一截了。这话虽然轻松，但付出的辛苦努力大家都可想而知。
明天我又要去西班牙进行下一个更为严峻的训練营。这次营地强度将更加提升。不过，由于在活动中不幸感冒，或许我暂时需要休整一下，不太可能参与太过激烈的活动。我这身体，从去年的环意以来，每次淋雨后好像总是小病一场。我希望这坏运气不要影响新赛季。
最后，我预祝各位马年大吉大利，让我们的征程充满活力！
