车手专栏新年快乐极速骑行4在哪儿可以免费下载
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见。首先，我想对所有的车迷朋友们说：新年快乐，愿你们的家庭幸福美满，生活充满欢笑。我也希望大家能够关注和支持中国自行车运动的发展。真心祝愿每一位骑行者都能通过这项运动来增强健康，找到属于自己的乐趣。
新的目标正在等待着我们实现。在许多人眼中，这一年我的个人目标是参加世界上最著名的自行车赛事——环法自行车赛。这需要我付出很多努力和耐心，以及来自团队和您的支持。我的期待是可以以更高标准要求自己，并希望能够早日完成让中国人参加环法这个梦想。
结束了一个训练周期后，我感觉还不错。一般而言，每个周期里只有那么一天会感到非常疲惫，就像我之前提到的那样，在12月，大多数车手仍然处于积累期，因为欧洲赛季持续时间长且密集，所以这个时候大家刚从短暂冬休返回，开始重新调整训练或适应新团队，加上节假日临近，所以训练节奏比较轻松，没有刻意进行高强度训练计划。此时，也为新加入团队的车手留出了适应时间。
到了1月份，训练强度和量都会加大，比如我们在上个训练营就开始逐步增加了量，同时也穿插有中等强度和高强度的训练。随着比赛临近，训練强度自然也会跟进提高。当然，我们如何合理安排时间也是根据不同反应来调整，现在几乎所有团队都会使用科学方法（比如SRM功率计），通过长期监测数据、结合反馈制定最适合每人的计划。
对于一些专业程度较高的朋友来说，或许他们已经对此有一定的了解，但无论如何，一定要明确自己的发展方向后，再寻找合适方案。如果只是简单健身，那么开心、安全就是最佳选择。但对于大运动量、高强度培训，其根本目的就是为了比赛，而比赛绝非平时那样轻松。如果你不做好全面的准备，那么应对突发情况便已输前半场。这虽然看似轻松，但付出的辛苦可想而知。
明天我将前往西班牙参与下一个更具挑战性的培训营。不过，由于最近活动中感冒了，我可能需要休息一下，不太可能参与过于激烈的活动。我身体似乎每次淋雨后都要生病，从去年的环意以来，这种坏运气似乎一直伴随着我。我希望这恶运不会影响到新的一季赛事。
最后，为大家预祝马年大吉大利，让我们的旅途更加精彩！
