车手专栏新年快乐骑行视频素材分享
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见。首先，我想对所有的车迷朋友们说：新年快乐，愿你们的家庭幸福安康，愿自行车运动能得到更多人的关注和支持。我真心希望大家通过骑行来提升身体健康，找到属于自己的快乐。
新的一年，我们都应该有新的目标。我也和大家一样，有一个梦想，那就是参加环法自行车赛。这需要我多年的努力、团队的精心培养以及大家的支持。我会以更高标准要求自己，希望能够早日实现中国人参加环法这个梦想。
结束了这段训练，我感觉还不错。一天可能只有一天特别累，就是上个月底的时候，大部分车手都在积累训练，因为欧洲赛事持续时间长且密集，所以每到这个时候，都刚从短暂冬季假期休息回来的状态。我们调整训练或适应新的团队，加上节假日临近，所以训练节奏比较轻松，没有刻意进行高强度计划。
到了一月份，训练强度和量都会增加，比如我们之前就开始逐步增加了训练量，同时也有中等强度和高强度穿插其中。当临近比赛时，训练会变得更加紧张。如何合理安排是根据每个人不同反应调整，现在几乎所有团队都会使用科学方法（比如SRM功率计），通过长期监测数据结合反馈制定最适合每位车手的计划。
如果有些朋友已经非常专业，就希望多了解一些方法，这无可厚非，但要认清自己的方向后寻找适合自己的计划。如果只是健身，那开开心心安全地享受骑行就足够。但大运动量、高强度都是为了比赛，不可能像平常那样轻松。如果没有全面准备，在任何情况下都可能影响结果，如果不做好准备，那么应付突发情况也已经输了一半了。
明天我要去西班牙参加下一次更为严格的训练营。不过由于感冒不能参与太激烈的活动，我或许需要休息一下，从去年环意以来，每次淋雨后好像总是小病一场。我希望这种坏运气不要继续影响新赛季。
最后祝福大家马年大吉大利，让我们一起期待……
