自行车骑多了对女性好吗新年快乐brspan stylefont-weight bold脚踏车span
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见，首先祝愿各位车迷新年快乐，家庭幸福安康。希望大家能关注和支持中国自行车运动的发展，也期望通过骑行增强身体健康，找到个人喜爱的乐趣。
进入新的一年，我设定了一个新的目标，那就是努力参加世界知名的环法自行车赛事。这是我多年的梦想，也得到了团队的培养和朋友们的大力支持。我将以更高标准要求自己，希望能够早日实现中国人参加环法大型赛事的心愿。
结束了一轮训练，我感觉还不错。一轮训练通常只有那一天会感到非常疲惫。由于欧洲赛季持续时间长且密集，每年的这个时候，我们才刚从短暂冬眠中恢复过来，对于调整训练或适应新团队都需要时间。此时节假日临近，所以训练节奏较轻松，不会有刻意的高强度计划。不过，这也是给新加入团队的选手留出适应时间。
随着到了一月份，训练强度和量都会增加，比如我们最近开始逐步增加训练量，同时也有一些中等及高强度穿插其中。即使如此，加大临近比赛前的训练强度是不可避免的事。但如何合理安排训练与休息，是根据每个人的反应来调整现在几乎所有车队都会使用科学方法，如SRM功率计监测数据，并结合反馈制定最适合每个选手的计划。
对于一些专业程度较深入的人来说，或许对此有些了解，但重要的是认清自己的发展方向后寻找合适计划。如果只是简单健身，那么开心、安全地快乐骑行足矣。而对于大运动量、高强度准备，则主要为了比赛，这样的状态无法像平常那样轻松。任何状况都可能影响比赛结果，如果没有全面的准备，就已经输掉了应对突发情况的一部分了。
明天我将前往西班牙进行下一次更加严格的训練营。不过，由于感冒而需要休息，一时不能参与过激活动。我可怜的小身体，从去年环意以来，每次雨后似乎总要生病一次。我希望这段不好的运气不会延续到新赛季。
最后祝福大家马年好运吉祥，无论何时都保持健康快乐！
