车手专栏新年快乐骑行运动注意事项
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见。首先，我想对所有的车迷朋友们说：新年快乐，愿你们的家庭幸福美满，生活充满欢笑。我也希望大家能够关注和支持中国自行车运动的发展。通过骑行增强身体健康、寻找个人乐趣，这是我的真心祝愿。
新的一年，我们都应该设定新的目标。我这个人的目标是要参加环法自行车赛。这不仅是我个人的梦想，也是很多人共同期待的事情。我将以更高的标准要求自己，希望能早日实现这一点。
结束了一轮训练后，我感觉还不错。一轮训练通常只有一个日子会感到非常疲惫。12月份大多数车手都是积累训练期间，因为欧洲赛事时间长且密集，所以每年的这个时候大家刚从短暂冬季假期休息中回归，都在重新调整或适应新的车队，加上大量节假日临近，所以训练节奏还是比较轻松的，不会有刻意高强度训练计划。
但到了1月份，训练强度和量都会加大，比如我们上个训练营就开始逐步增加了。同时也有中等和高强度穿插其中。临近比赛时，强度也会相应加大。而如何合理安排训练和休息，是根据不同反应来调整，现在几乎所有车队都使用科学方法，如SRM功率计，以监测数据并制定最适合每位车手的计划。
如果有些朋友已经相当专业，只希望了解一些方法和计划，那也是可以理解。但一定要认清自己的方向，再寻找适合自己的计划。如果只是简单健身，那开心安安全全就是快乐骑行。但对于大运动量、高强度的培训，其目的是为了比赛，而比赛不能像平时那样轻松可能在任何情况下直接影响结果，如果没有全面准备，那么应付突发情况就已经输了前半场。
明天我将前往西班牙进行下一个更为严峻的训练营。不过由于参加活动感冒了，或许需要休整，不太可能参与过于激烈的訓練。我可怜的小身体，从去年环意以来，每次淋雨后似乎总得小病一番。希望这坏运气不要持续到新赛季。
最后，我预祝各位马年吉祥如意，让我们的努力得到回报！
