瑜伽学习我刚上完瑜伽老师的一节课感觉身心都放松了好多

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• 更新时间： 2024年10月04日
• 摘要： 我刚上完瑜伽老师的一节课，感觉身心都放松了好多！在网上的某个瑜伽学习网站，我发现了一门名为“深层放松”的课程。看完介绍，我就知道这就是我需要的那种课程。 当我打开视频，瑜伽老师温柔的声音和指导让我轻松地进入了练习状态。我开始按照她的指示做动作，一点一点地调整自己的姿势，让身体渐渐放松下来。每次呼吸时，她都会告诉我们要关注腹部的起伏，这样才能让整个身体随着呼吸一起平缓下来。 一小时过去了