山地技术每天40分钟骑车征服发夹弯
在山地自行车运动中，发夹弯是一种极具挑战性的弯道，它特别是在下坡时会显得格外狡猾。要想顺利通过这类弯道，从根本上来说，就是要掌握一个完美的压抬技巧，这个过程就像是平地上的下凹地形的升降循环，只不过在弯道里，我们将其转化为进入弯中的压力与退出后的放松。理解了这一点，就能轻松驾驭那些让人头疼的发夹弯。
在接近发夹弯之前，在直线路段上缓缓放松身体，让重心保持水平，以确保前轮有足够抓地力；全身重量均匀分布于四肢，不要完全依赖座椅支持；保持曲柄水平状态，同时微微伸展肩膀和腰部以准备好体态调整；如果速度过快，可以提前减速到可控范围内，然后选择最合适的路径，将车辆置于整个弯道的外侧区域。
进入发夹弯初期阶段，要定睛远眺出端口方向而非盲目注视前轮，随着离心力的产生利用腰部力量做压迫动作，将力量集中于脚踏板上，使得前后轮对地面的摩擦力增加，并确保前轮轨迹始终位于外侧避免偏移。在这个过程中记住绝不能刹车。
发达到第二部分，继续向出端口方向看去，根据出口路况调整前轮轨迹，并自然释放刚才施加的压力来完成一个完整的心脏动作减少后轮对地面的负担，有时甚至可以利用腰部力量进行横向移动以补偿尾巴动作保证后轮轨迹符合要求；随后扶正车身完成整个流畅过渡至出端口。