车手专栏新年快乐骑自行车有哪些好处
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见。首先，我想对所有的车友们说：新的一年快乐，愿你们的家庭幸福安康，自行车运动也能得到更多人的关注和支持。我真诚地希望每个人都能够通过骑行来增强健康，并找到自己的乐趣。
新的一年，我们都应该有新的目标，就像我一样，我今年的目标是参加环法自行车赛。这需要我付出很多努力，也需要团队的精心培养和大家的支持。我将以更高标准要求自己，希望能够早日实现中国人参加环法的大梦想。
经过一个训练周期，我感觉状态不错。通常，每个周期只有一个特别疲惫的日子。而且，因为欧洲赛事持续时间长且密集，所以这个时候大家都是从冬季休息中回归，加上节假日临近，训练节奏比较轻松，没有刻意进行高强度训练计划。随着一月份的到来，训练强度和量会逐渐增加，而到了临近比赛时期，这些就更加明显了。
合理安排训练和休息也是非常重要的事情，它取决于每个人的反应现在几乎所有车队都会使用科学手段，比如SRM功率计等通过长期监测数据以及车手反馈制定最适合他们的计划。
对于一些专业的人来说，他们可能已经了解了一些训练方法，但在开始之前一定要清楚自己的发展方向和路线。如果只是为了健身，那么开心、安全就是最佳选择。但如果是大规模、高强度的训练，那么它就是为比赛准备而存在，如果没有全面的准备，那么面对突发情况可能就会失败了。
明天我将前往西班牙进行下一个更为严格的地面实战。这次我的身体状况并不佳，或许暂时不能参与太多高强度活动。我希望这次感冒不会影响到新赛季的情况。
最后祝愿各位马年大吉大利！
