青岛疾控中心发布最新消息像航天员在飞行时调整舱内压力一样帮助我们缓解坐飞机时耳朵的不适
坐飞机时耳朵不适用哪种办法可以缓解？答案是嚼口香糖。乘坐飞机时嚼口香糖可以缓解飞机起降带来的耳闷、耳胀等不适感。这是一种常见的方法，能够帮助我们在飞行期间舒缓耳部的不适症状。
为了更深入地了解如何在长时间的飞行中保持耳朵健康，小编为大家整理了一些额外的信息和建议。
进行咀嚼或吞咽动作：这是一种简单有效的手段。当人们在飞机上升与下降时进行咀嚼动作，包括咀嚼口香糖或其他食物，当人们咀嚼时咽鼓管会开放，从而使耳朵内、外压力尽快达到平衡，避免出现耳胀、耳疼、耳闷症状。
滴鼻液滴鼻：若进行反复咀嚼或吞咽动作仍无法缓解耳痛或者耳胀等不适感时，建议坐飞机前请医生给予滴鼻药水，因鼻腔与耳朵间存在咽鼓管，当 咽鼓管开放时 耳朵内、外压力才能尽快达到平衡。通常使用滴鼻液时开始需要仰颌，感觉滴鼻液到鼻腔或喉咙交界位置时将头偏向一侧3-5分钟，即左侧鼻腔滴鼻时向左偏，右侧鼻腔滴 nose 时向右偏，可使 咽鼓管较好开放，从而减少 ear 部 not 适 symptom s.
总结来说，在座位上有几个小技巧可以帮助你更好地应对空气压力的变化，这些技巧包括不断地喝水来补充身体中的水分，以及调整座椅以减轻颈椎和肩膊的紧张感。此外，如果你已经准备好了，可以考虑购买一个可调节的声音设备，如头戴式播放器，以便通过音乐来放松自己，并且可能会有助于阻止听觉疲劳。
