车手专栏新年快乐骑行带来的好处让每个人都感受到了健康与自由的喜悦
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见，祝贺各位车迷朋友们新年快乐，愿你们的家庭幸福美满。希望大家能关注和支持中国自行车运动的发展，并通过骑行来增强健康，找到生活中的乐趣。
新的一年，我们都应该设定新的目标。我也像大家一样，我今年的目标是参加世界知名的环法自行车赛。这需要我多年的努力、团队的精心培养以及大家对我的支持和帮助。我将以更高标准要求自己，以期早日实现中国人参加环法比赛的大梦想。
完成了一个训练周期，我感觉还不错。一般来说，这个周期中只有一个日子会感到非常疲惫，就像我之前说的那样。在这个时间点，大多数车手正在积累训练，因为欧洲赛季持续8个月之久，所以每到这个时候，都刚从短暂冬眠休息中恢复过来，车手们调整自己的训练或适应新的团队，加上大量假期临近，所以训练节奏比较轻松，不会有刻意推进强度计划。同时，这也是给新加入团队的车手留出时间让他们尽快适应。
但是到了一月份，训练强度和量就会增加，比如我们在上一次训练营就开始逐渐增加了量。同时也有中等强度和高强度的穿插其中。随着比赛临近，训练也会变得更加剧烈。但如何合理安排训练和休息，也要根据每个人不同反应来调整，现在几乎所有团队都会使用科学方法（如SRM功率计），通过长期监测数据结合反馈制定最适合每位车手的计划。
对于一些专业的人士来说，他们可能已经非常了解这些，但希望更多人能够了解一些基本知识。如果只是为了健身，那么开心地安全地享受骑行就足够了。但如果追求大运动量、高强度，那么就是为了竞技，而且不会像平时那么轻松。如果你没有全面的准备，那么面对突发情况时就会处于劣势。
明天我将前往西班牙进行下一次更为严格的地培训。不过，由于最近不慎感冒，我可能需要暂停参与高强度活动，只能观察并寻找机会恢复体力。此前从环意以来，每次雨后似乎总是生病一次。我希望这种不幸不要影响未来的赛季。
最后，再次祝福大家马年大吉大利，让我们的生命充满活力与欢笑！
