车手专栏新年快乐骑行出发前别忘了准备这些必需品
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见。首先，我想对所有的车友们说：新年快乐，愿你们的家庭幸福美满！同时，我也希望大家能够关注并支持中国自行车运动的发展。真心祝愿大家通过骑行增强身体健康，并找到自己的乐趣。
新的一年，我们都应该有新的目标。我个人今年的目标是努力参加环法自行车赛，这是全球最著名的比赛之一。我相信，只要我自己不断努力，得到队伍和朋友们的支持，我一定能实现这个梦想。
结束了一个训练周期后，我感觉还是很不错。通常，每个周期只有那一天会感到非常疲惫。但由于欧洲赛事持续时间长且密集，所以每年的这个时候，大多数车手都是从冬季休息中回归，再调整训练或适应新的队伍。此时节假日临近，所以训练节奏较轻松，没有刻意进行高强度训练计划。
但到了1月份，训练强度和量就会增加，比如我们就在上个训练营开始逐步增加了训练量，同时也有中等强度和高强度的穿插。在临近比赛时，训练强度将进一步加大。不过如何合理安排培训和休息时间，是根据每个人的不同反应来调整的，现在几乎所有团队都会使用科学的手段，如SRM功率计，以监测数据并制定最适合每位车手的计划。
对于一些专业的人来说，或许他们已经了解了一些培训方法，但重要的是明确自己的发展方向后寻找合适的心理状态。如果只是简单健身，那么开心安全就足够了。但如果是大规模、高强度的话，那么目的就是为了比赛，而比赛不会像平常那样轻松。你必须全方位准备，以防任何情况突发影响结果。如果没有做好准备，你可能就输掉了。而付出这些努力，就可想而知了。
明天我将去西班牙参加下一个更为严峻的一个循环。这次循环会更加困难，因为我最近在一场活动中不小心感冒，也许暂时需要休息，不太可能参与太过激烈的地面工作。我可怜的小身体，从去年的环意以来，每次雨后似乎总得生病一次。希望这坏运气不要继续到新赛季里。
最后预祝大家马年大吉大利！
