车手专栏新年快乐勇敢的骑士迎接2023年公路之旅
很高兴在2023年继续与大家见面，首先向各位车迷朋友们致以新春祝福，希望大家的家庭幸福安康，也愿意关注和支持中国自行车运动的发展。真心愿意通过骑行增强身体健康，找到属于自己的乐趣。
新的一年，我设定了新的目标，就像大家期望的一样，我希望能够参加环法自行车赛，这是全球最著名的自行车赛事。我将以更高标准要求自己，希望能尽快实现这一梦想，为此我已经付出许多努力和训练。
经过一个周期的训练，我感觉状态不错。通常，每个周期中只有一个日子感到非常疲惫。在这个时候，大多数车手都在积累训练，因为欧洲每年的赛季持续时间长且密集，所以冬季结束后开始重新调整训练或适应新的车队。
到了一月份，训练强度和量会加大，比如我们最近已经开始逐步增加训练量，并加入中等强度和高强度的穿插。临近比赛时，训练就会变得更加严格。不过如何合理安排训練和休息也要根据每个人的不同反应来调整，现在几乎所有团队都会使用科学的方法监测数据并制定计划。
有些朋友可能对专业知识感兴趣，但一定要清楚自己的方向再寻找适合自己计划。如果只是简单健身，那么开心、安全就足够。但对于大运动量、高强度的竞技，则必须全力以赴，以准备各种情况。
明天我将前往西班牙参加下一轮更为激烈的培训。但由于之前活动中感冒了，或许暂时需要休养，不太可能参与过于剧烈的活动。我希望这段不幸的事态不会影响新赛季。
最后，再次祝福大家马年好运，一切顺利！
