车手专栏新年快乐山地车入门之旅开始
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相见。首先，我想对所有的车友们说：新的一年快乐，愿你们的家庭幸福安康，愿自行车运动能得到更多人的关注和支持。我真诚地希望每个人都能通过骑行来增强健康，并找到自己的乐趣。
新的一年，我们都应该有新的目标，就像我一样，我今年的目标是参加环法自行车赛。这需要我付出很多努力，也需要团队的支持和帮助，以及大家的鼓励。我会以更高标准要求自己，以期早日实现中国人参加环法这个梦想。
现在已经结束了一轮训练，这段时间感觉还不错。一轮训练中，只有一天会感到非常疲惫，但这正是为了适应长达八个月的赛季而设计的。随着冬季假期结束，训练开始变得更加严格，而一月份时，强度和量将进一步增加。
如何合理安排训练和休息，是一个复杂的问题，每个人的反应都不相同。现代自行车队使用科学手段，如SRM功率计来监测数据，从而制定最适合每位车手的计划。如果你只是喜欢健身，那么简单快乐就足够了。但如果你追求更高水平，那么全面的准备就是关键，因为比赛环境总会突然出现意外情况。
明天我将前往西班牙进行下一次训练营，这次将比之前更加严苛。不过，由于最近感冒，我可能无法参与太多高强度的活动。我希望这种坏运气不会影响到新赛季。
最后，我祝福大家马年大吉大利，让我们的脚踏实地，为美好事物加油！