车手专栏新年快乐骑行app带你畅游人间美景
很高兴在《骑行家》杂志上再次与大家相遇，祝愿各位车迷新年快乐，家庭幸福安康。同时，我也希望大家能够关注和支持国内自行车运动的发展。真心祝愿大家能通过骑行来增强身体健康，找到属于自己的乐趣。
新的一年，我们都应该有新的目标。我个人今年的目标是要力争参加环法自行车赛，这是全世界最著名的自行车赛事。我相信经过多年的努力、团队的精心培养以及大家对我的支持与帮助，我将以一个更高标准来要求自己，并希望能够早日完成中国人参加环法这个梦想。
结束了这一个训练周期，我感觉还是很不错的。通常每个训练周期中，只有一天会感觉非常累。这段时间还处于大多数车手的训练积累期，因为欧洲每年的赛事持续时间非常长且密集，所以每年的这个时候大家都是从短暂冬季假期休息后重新调整自己的训练或适应新的车队，加上大量节假日临近，所以训练节奏还是比较轻松，不会有刻意高强度计划。
但到了1月份，训练强度和量都会加大，比如我们在上个训练营就开始逐步增加了量。此外，也有一些中等强度到高强度穿插其中。而越到临近比赛时，训练就会更加紧张。当然如何合理安排培训和休息也是根据不同反应来做出调整，现在几乎所有团队都会使用科学方法（比如SRM功率计）监测数据并结合反馈制定最适合每位运动员的计划。
或许有些朋友们已经相当专业，但我希望更多了解一些培训方法和计划，这点无可厚非，但一定要认清自己的发展方向后，再寻找一套适合自己的培训计划。如果只是简单健身，那开开心心、安安全全地快乐骑就是足够。但对于大运动量、高强度，则根本目的是为了比赛，而比赛则无法像平时那样轻松。如果你不做好全面准备，那么应付突发情况方面就先输了一截了。
明天又要去西班牙进行下一个严格的培训营。这次-training camp 的难度将进一步提升。不过，由于在参与一次活动时不幸感冒，或许我需要暂停一些活动，不太可能参与太过激烈的地面实践。我可怜的小身体，从去年环意开始，每次淋雨之后似乎总是小病一场。我只希望这糟糕的事态不要继续影响新赛季里。
最后预祝你们马年大吉大利，让我们的旅程充满活力！
